886 435 976 info@fizjofemme.pl

Wszystkie ludzkie nieszczęścia biorą się stąd, że człowiek nie potrafi usiedzieć cicho sam w pokoju [ B. Pascal]

  • Czy wiedziałaś, że istnieją badania, które pokazują, że większość osób uważa czas spędzony sam ze sobą i swoimi myślami za czas stracony?
  • Czy zauważyłaś fenomen dzisiejszego świata, który polega na tym, by mieć jak najwięcej na głowie tylko po to, by nie „wypaść z gry”, czy nie doprowadzić do nudy?
  • Czy zdawałaś sobie sprawę z tego, że im więcej narzucasz sobie zadań, analizujesz sytuacji, czy po prostu myślisz, tym wystawiasz się bardziej na działanie kortyzolu i tym samym, na stres?

Więc może by tak zatrzymać się na chwilę …
Skupić na sobie …
Zajrzeć w głąb siebie …
Wyciszyć umysł …

W swojej praktyce spotykam się z coraz większą ilością pacjentek, które mają nadmiernie napięte mięśnie dna miednicy. Którym współżycie sprawia ból … ! W najgorszym wypadku nie są w stanie doprowadzić do zbliżenia, w najlepszym: nie odczuwają satysfakcji seksualnej.
Co więcej, te same pacjentki zgłaszają problemy z brzuchem. Skarżą się na dolegliwości bólowe, ciągłe wzdęcia i inne zaburzenia gastryczne.
Brzmi znajomo?

Przyczyną tych wszystkich zaburzeń jest podwyższone napięcie mięśniowe, które spowodowane jest ciągłym pobudzaniem współczulnego układu nerwowego, który to z kolei przebodźcowywany jest wszechotaczającym nas stresem!

Stres jest obecny, to fakt !
Nie jesteśmy w stanie się od niego odseparować całkowicie, to też fakt !

+ Ale możemy, musimy i potrzebujemy wyłączyć się na chwilę na otaczające nas bodźce wewnętrzne i zewnętrzne.
+ Możemy, musimy i potrzebujemy dać sobie chwilę w ciągu gonitwy dnia na wsłuchanie się we własny oddech.
+ Możemy, musimy i potrzebujemy zapomnieć, chociaż przez 10 minut każdego dnia, o tym co na obiad, o kłótni z rodziną, czy o problemach w pracy.

 

Po co? Po to, by wyciszyć przestymulowany już i tak układ współczulny i pozwolić dojść do głosu przywspółczulnemu układowi nerwowemu, który powie:
✔️Twojemu tętnu, by spowolniło,
✔️Twoim mięśniom, by się rozluźniły,
✔️a Twojej głowie, by odpuściła.