Centrum wiedzy stworzone specjalnie dla Ciebie!

  Droga Mamo, czy dbasz o to, by Twój trening po porodzie był bezpieczny? Dbasz o to, by był dostosowany do Twoich możliwości oraz do etapu, na którym aktualnie znajdujesz się Ty i Twoje ciało? Czy dbasz o to, by trening po porodzie był odpowiednio zaplanowany i...

Miewasz problemy z wypróżnianiem? Nie wiesz jak sobie poradzić z uporczywymi zaparciami? Chciałabyś dowiedzieć się, jak fizjoterapia może pomóc w przewlekłych zaparciach? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdzieś w dalszej części tekstu! 1. Rodzaje zaparć Zaparcia...

Jednym z podstawowych pytań, które często zadajecie mi na wizycie, dotyczy powrotu do aktywności fizycznej po porodzie przez cesarskie cięcie. Głównie pytacie o to: KIEDY? A ja Wam często odpowiadam: NIE WIEM! 🙂 Nie ma złotej granicy, po której przekroczeniu możecie...

Czy spotkałaś się z wyrażeniem: SKURCZ W PORODZIE TO TWÓJ PRZYJACIEL ? Jeśli nie, chciałabym Cię prosić, byś od tej pory starała się w ten sposób go postrzegać!  Postaram Ci się wyjaśnić dlaczego ... 1. Po co skurcz w porodzie? Dobrze wiesz, że by mogło dojść do...

Przepona to główny mięsień oddechowy kształtem przypominająca kopułę, która oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Tyle wiemy na pewno na jej temat. Dzisiaj chciałabym przybliżyć każdej z Was role przepony, o których rzadko się...

Jak zmienia się ciało kobiety w trakcie ciąży i jakie dolegliwości mogą się z tym wiązać ? Ciąża to piękny czas dla kobiety. To czas, w którym zachodzi mnóstwo tak bardzo potrzebnych przemian w ciele przyszłej mamy, by stworzyć jak najlepsze środowisko dla...