886 435 976 info@fizjofemme.pl
Zaznacz stronę

Blizna po cesarskim cięciu- jak o nią zadbać?

    O bliznę po cięciu cesarskim powinnaś zadbać już w pierwszych etapach jej powstawania.    Jeśli chcesz wiedzieć więcej o fazach gojenia się rany, zajrzyj TUTAJ   Szybka, a zarazem zdroworozsądkowa interwencja przyczyni się do wytworzenia estetycznej, elastycznej...

Dlaczego bieganie po połogu nie jest dobrym pomysłem

Jesteś młodą mamą, która właśnie skończyła połóg i zamierza iść biegać? Czujesz się świetnie, roznosi Cię energia i chciałabyś ją jakoś spożytkować? Twoje narządy rodne prawidłowo oczyściły się i zregenerowały, a Twój ginekolog dał Ci zielone światło na wznowienie...

Rozejście spojenia łonowego w ciąży

Rozejście spojenia łonowego to jedna z wielu dysfunkcji, która może pojawić się w ciąży i nieco uprzykrzyć życie.  Przyczynia się do powstania sporego bólu, który w znacznym stopniu może zaburzyć prawidłowe i komfortowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Krótki spacer,...

Wsparcie psychoterapeuty w fizjoterapii uroginekologiczej

Cenię sobie każdą współpracę! Uważam, że wsparcie innych specjalistów w procesie uzdrawiania moich pacjentek jest bardzo ważne.  Niekiedy zdarza się, że terapia uroginekologiczna jest niewystarczająca. Czasami musi być ona rozszerzona o psychoterapię. Wówczas jesteśmy...

Jak przygotować krocze do porodu

  Jesteś na finiszu ciąży i chciałabyś jak najlepiej przygotować swoje krocze do porodu? Nie do końca wiesz co to oznacza i jak się za to zabrać? Co składa się na przygotowanie krocza do porodu i kiedy zacząć to robić?   Przygotowuj swoje krocze do porodu przez całą...

Bezpieczny trening po porodzie- na czym polega?

  Droga Mamo, czy dbasz o to, by Twój trening po porodzie był bezpieczny? Dbasz o to, by był dostosowany do Twoich możliwości oraz do etapu, na którym aktualnie znajdujesz się Ty i Twoje ciało? Czy dbasz o to, by trening po porodzie był odpowiednio zaplanowany i...

Jak fizjoterapia może pomóc w przewlekłych zaparciach?

Miewasz problemy z wypróżnianiem? Nie wiesz jak sobie poradzić z uporczywymi zaparciami? Chciałabyś dowiedzieć się, jak fizjoterapia może pomóc w przewlekłych zaparciach? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdzieś w dalszej części tekstu! 1. Rodzaje zaparć Zaparcia...

Aktywność fizyczna po cięciu cesarskim

Jednym z podstawowych pytań, które często zadajecie mi na wizycie, dotyczy powrotu do aktywności fizycznej po porodzie przez cesarskie cięcie. Głównie pytacie o to: KIEDY? A ja Wam często odpowiadam: NIE WIEM! 🙂 Nie ma złotej granicy, po której przekroczeniu możecie...

Skurcz w porodzie

Czy spotkałaś się z wyrażeniem: SKURCZ W PORODZIE TO TWÓJ PRZYJACIEL ? Jeśli nie, chciałabym Cię prosić, byś od tej pory starała się w ten sposób go postrzegać!  Postaram Ci się wyjaśnić dlaczego … 1. Po co skurcz w porodzie? Dobrze wiesz, że by mogło dojść do...