886 435 976 info@fizjofemme.pl

Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty w ciąży?

Dlaczego fizjoterapia w ciąży jest ważna? Fizjoterapia w ciąży to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zapewnienie zdrowia i komfortu zarówno przyszłej mamie, jak i rozwijającemu się dziecku. W tym wyjątkowym okresie ciało kobiety przechodzi ogromne zmiany, które...

Ćwiczenia na mięśnie Kegla po porodzie

Ćwiczenia na mięśnie Kegla po porodzie Po porodzie wiele kobiet zmaga się z problemami związanymi z osłabieniem mięśni dna miednicy. Może to prowadzić do nietrzymania moczu, obniżenia narządów miednicy, a nawet wpływać na komfort podczas współżycia. Dlatego...

Rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży i po porodzie

Rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży i po porodzie Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego Twój brzuch po porodzie nie wraca do poprzedniego kształtu, mimo ćwiczeń i zdrowej diety? Możliwe, że masz do czynienia z rozejściem mięśni prostych brzucha, znanym...

Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu?

Blizna po cesarskim cięciu to naturalna pamiątka po narodzinach dziecka. Jednak odpowiednia pielęgnacja blizny jest kluczowa dla jej zdrowego wyglądu i regeneracji. Dowiedz się, jak zadbać o bliznę po cesarce, kiedy rozpocząć mobilizację oraz jakie metody przynoszą...

Jak Przygotować Ciało do Porodu?

Poród: Oddech, Ruch i Zaangażowanie – Jak Przygotować Ciało do Porodu? Poród to wyjątkowy proces, który angażuje zarówno matkę, jak i dziecko. Kluczem do pomyślnego porodu jest odpowiednie przygotowanie ciała do tych wyzwań. W trakcie porodu następują liczne zmiany w...

Leczenie endometriozy dietą

Endometrioza to choroba estrogenozależna, która charakteryzuje się obecnością przewlekłego stanu zapalnego w ciele. Fundamentalne czynniki, które wpłyną pozytywnie na objawy, progresję i rozwój choroby to między innymi styl życia i dieta.  Zabiegi żywieniowe i...