886 435 976 info@fizjofemme.pl
Zaznacz stronę

Bezpieczny trening po porodzie- na czym polega?

  Droga Mamo, czy dbasz o to, by Twój trening po porodzie był bezpieczny? Dbasz o to, by był dostosowany do Twoich możliwości oraz do etapu, na którym aktualnie znajdujesz się Ty i Twoje ciało? Czy dbasz o to, by trening po porodzie był odpowiednio zaplanowany i...

Jak fizjoterapia może pomóc w przewlekłych zaparciach?

Miewasz problemy z wypróżnianiem? Nie wiesz jak sobie poradzić z uporczywymi zaparciami? Chciałabyś dowiedzieć się, jak fizjoterapia może pomóc w przewlekłych zaparciach? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdzieś w dalszej części tekstu! 1. Rodzaje zaparć Zaparcia...

Aktywność fizyczna po cięciu cesarskim

Jednym z podstawowych pytań, które często zadajecie mi na wizycie, dotyczy powrotu do aktywności fizycznej po porodzie przez cesarskie cięcie. Głównie pytacie o to: KIEDY? A ja Wam często odpowiadam: NIE WIEM! 🙂 Nie ma złotej granicy, po której przekroczeniu możecie...

Skurcz w porodzie

Czy spotkałaś się z wyrażeniem: SKURCZ W PORODZIE TO TWÓJ PRZYJACIEL ? Jeśli nie, chciałabym Cię prosić, byś od tej pory starała się w ten sposób go postrzegać!  Postaram Ci się wyjaśnić dlaczego … 1. Po co skurcz w porodzie? Dobrze wiesz, że by mogło dojść do...

Tajemnicze funkcje przepony

Przepona to główny mięsień oddechowy kształtem przypominająca kopułę, która oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Tyle wiemy na pewno na jej temat. Dzisiaj chciałabym przybliżyć każdej z Was role przepony, o których rzadko się mówi, a które są niezmiernie...

Jak zmienia się ciało kobiety w trakcie ciąży

Jak zmienia się ciało kobiety w trakcie ciąży i jakie dolegliwości mogą się z tym wiązać ? Ciąża to piękny czas dla kobiety. To czas, w którym zachodzi mnóstwo tak bardzo potrzebnych przemian w ciele przyszłej mamy, by stworzyć jak najlepsze środowisko dla...

Porozmawiajmy o kobiecym zdrowiu!

Porozmawiajmy o kobiecym zdrowiu! Porozmawiajmy o kobiecych partiach ciała! Porozmawiajmy o seksie!   W swojej pracy spotykam się z różnymi pacjentkami. Część z nich ma problemy ze współżyciem, część z nich nie trzyma moczu, a jeszcze inna czuje „niestabilność” w...

Elektrostymulacja i biofeedback w UroGinekologii

Czy wiesz, czym jest elektrostymulacja mięśni? Albo na czym polega biofeedback? Czy wiedziałaś, że elektrostymulacji poddać można mięśnie znajdujące się w dnie miednicy?   Elektrostymulacja i biofeedback mięśni dna miednicy są nowoczesnymi metodami fizjoterapii...

Trening Hipopresyjny w Fizjoterapii UroGinekologicznej

Czym jest❓ Techniki hipopresyjne opierają się przede wszystkim na ćwiczeniach posturalnych i oddechowych, przez co dochodzi do zmniejszenia ciśnienia wewnątrz klatki piersiowej, brzucha i miednicy mniejszej.   Poziom trudności❓ Trening hipopresyjny wbrew pozorom nie...

Czym jest zespół pęcherza nadaktywnego [OAB]?

Czy zdarzyło  Ci się wypowiedzieć do swojej córki słowa: Idź zrobić siusiu, bo jak już wyjdziemy to nie będzie gdzie! Lub będąc dzieckiem często do Ciebie mówiła tak mama? A może Tobie, jako dorosłej, pracującej kobiecie zdarza się pójść do toalety „na zapas”? Bo...